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Calcular IMC online

Los 3 vídeos imprescindibles para conseguir el Peso Ideal

¿Sabes que nuestro peso es una de las claves para nuestro bienestar? Si consigues mantener tu peso ideal a lo largo de tu vida disminuyes las probabilidades de enfermar, las articulaciones sufrirán menos y te dará menos pereza moverte o hacer ejercicio. Siendo este círculo una de las claves del éxito para tener una vida equilibrada, compartimos los mejores vídeos para ayudarte.

¿Cómo saber mi Peso Ideal?

Puedes aplicar la fórmula del IMC, pero también existen algunas consideraciones a tener en cuenta. En este vídeo aprenderás rápidamente como la masa corporal, la grasa, tu estructura ósea afectan a este cálculo. No existe un peso ideal, sinó un rango de pesos para mantener un % de grasa saludable.

¿Cómo bajar de peso hasta conseguir mi Peso Ideal?

Conoce de primera mano los consejos de una doctora sobre los alimentos y las características alimentarias de los mismos. Aprende a hacer tu dieta sana y equilibrada y responde a las preguntas ¿Con qué frecuencia puedo comer arroz, pasta, café…? ¿En qué momento del día serán más beneficiosos estos alimentos?

Descubre ¿Cómo mantener tu Peso Ideal?

Consejos prácticos para gente normal que pueden aplicar en el día a día.

Seguimos ¿Qué puedo cenar para mantener el Peso Ideal?

Una de las claves para mantener el peso ideal son las cenas. Conoce los detalles en el vídeo.

 

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